In het kort
Trauma-sensitieve Yoga na stilgeboorte
Het verlies van je baby heeft een onuitwisbare impact op je leven. Je lichaam kan voelen als een plek waar je liever niet wilt zijn, een ervaring die ik zelf ook ken. Als ervaringsdeskundige én als gecertificeerd trauma-sensitief yoga facilitator, begeleid ik je graag op je weg naar heling en verbinding.
Jaarlijks verliezen in Nederland meer dan 500 moeders hun baby tijdens de zwangerschap. Naast het immense verdriet ervaren veel vrouwen een diepe disconnectie met hun lichaam, een aspect dat in de reguliere zorg vaak onderbelicht blijft. Trauma-sensitieve yoga biedt een veilige ruimte om, wanneer jij er klaar voor bent, weer voorzichtig contact te maken met je lichaam.
Je kunt kiezen voor individuele begeleiding of deelnemen aan een kleine groep met andere moeders.
Mijn benadering
Deze vorm van yoga is specifiek afgestemd op moeders die hun kindje tijdens de zwangerschap hebben verloren. Mijn eigen reis naar lichaamsverbinding begon drie jaar na de geboorte van mijn dochter, tijdens mijn volgende zwangerschap. Dit leerde mij dat er geen ‘juiste tijd’ is, elk moment waarop jij er klaar voor bent, is het goede moment.
Vanuit deze ervaring nodig ik je uit om te voelen wat er is, zonder dat er iets hoeft te veranderen. Of je verlies recent is of langer geleden, elke ervaring is welkom, precies zoals die nu is.
Individuele begeleiding
In een één-op-één setting krijg je de ruimte om via bewegingen en aandacht voor je lichaam te ontdekken wat helpend is. Je bepaalt zelf het tempo en je grenzen. Deze begeleiding is volledig afgestemd op wat er op dit moment in jou leeft. Dit kunnen gedachtes, gevoelens of emoties zijn, maar ook specifieke signalen die je lichaam aangeeft.
Groepsprogramma
In een kleine, veilige groep beweeg je samen met andere moeders die een vergelijkbaar verlies hebben doorgemaakt. Het samen zijn met lotgenoten kan steunend en helend werken. Via yoga verken je hoe je weer contact kunt maken met je lichaam. Het programma bestaat uit tien bijeenkomsten waarin je stap voor stap kunt ontdekken wat bij jou past. Je deelt alleen wat voor jou goed voelt.
Voor wie?
Je bent welkom wanneer je:
Wat kun je verwachten?
In de sessies ervaar je:
Waarom Trauma-sensitieve Yoga na stilgeboorte?
Wat kan er onstaan
Praktisch
| Datum en tijd | In overleg |
| Duur van de sessie | 70 minuten |
| Eén sessie | €101 |
| Vijf sessies | €477 |
| Locatie | In de yogastudio of bij jou thuis |
| Inclusief | Een verslag met bevindingen en adviezen Audio-opnames met oefeningen voor thuis Een vervolgplan |
Vervolg groep
Na afloop van het programma is er mogelijkheid tot voortzetting van de sessies.
Wil je meer informatie of je aanmelden voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Neem dan contact op via het contactformulier.
“Door bewuste aandacht voor lichaamsverbinding, kunnen we het ondraaglijke misschien iets draaglijker maken.”
