TRAUMA-SENSITIEVE YOGA:
een helende aanpak voor complex trauma en PTSS
Wat is Trauma-Sensitieve Yoga?
Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is een wetenschappelijk onderbouwde yogamethode die zich richt op het helen van complexe trauma’s en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Deze bijzondere vorm van yoga is ontwikkeld in het Trauma Center in Brookline, Massachusetts, en heeft zich bewezen als een effectieve aanvullende therapie voor mensen die lijden aan chronisch trauma of behandelingsresistente PTSS.
Trauma-Sensitive Yoga is niet zomaar een yogales. Het is een veilige ruimte waar je in je eigen tempo kunt werken aan het herstellen van de lichamelijke en emotionele gevolgen van trauma. Onder leiding van ervaren, gecertificeerde trauma-sensitieve yogadocent leer je bewust contact te maken met je lichaam en ademhaling. Dit proces helpt je om de lichamelijke gevolgen van trauma los te laten en weer in balans te komen.
Traume-Sensitieve Yoga:
een helende aanpak voor complex trauma en PTSS
Wat is Trauma-Sensitieve Yoga?
Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is een wetenschappelijk onderbouwde yogamethode die zich richt op het helen van complexe trauma’s en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Deze bijzondere vorm van yoga is ontwikkeld in het Trauma Center in Brookline, Massachusetts, en heeft zich bewezen als een effectieve aanvullende therapie voor mensen die lijden aan chronisch trauma of behandelingsresistente PTSS.
Trauma-Sensitive Yoga is niet zomaar een yogales. Het is een veilige ruimte waar je in je eigen tempo kunt werken aan het herstellen van de lichamelijke en emotionele gevolgen van trauma. Onder leiding van ervaren, gecertificeerde trauma-sensitieve yogadocent leer je bewust contact te maken met je lichaam en ademhaling. Dit proces helpt je om de lichamelijke gevolgen van trauma los te laten en weer in balans te komen.
Hoe werkt Trauma-Sensitive Yoga?
Wat levert het mij op?
Trauma-sensitieve yoga biedt een zachte weg terug naar jezelf. In een veilige, ondersteunende omgeving begeleid ik je om na complex trauma of PTSS weer in contact te komen met je lichaam. Deze herverbinding stelt je in staat je emoties beter te reguleren, grenzen te voelen en vertrouwen in jezelf te herwinnen. Stap voor stap, altijd in jouw tempo.
Trauma-Sensitive Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring met yoga. Of je nu net begint of al een ervaren yogi bent, deze methode is afgestemd op de behoeften van je lichaam en geest. De sessies kunnen individueel of in kleine groepen worden aangeboden.
Hoe werkt Trauma-Sensitive Yoga?
Wat levert het mij op?
Wat levert het mij op?
Trauma-sensitieve yoga biedt een zachte weg terug naar jezelf. In een veilige, ondersteunende omgeving begeleid ik je om na complex trauma of PTSS weer in contact te komen met je lichaam. Deze herverbinding stelt je in staat je emoties beter te reguleren, grenzen te voelen en vertrouwen in jezelf te herwinnen. Stap voor stap, altijd in jouw tempo.
Waarom kiezen voor Trauma-Sensitieve Yoga bij PTSS of complex trauma?
Waarom kan het helpen?
Onderzoekers zoals Dr. Bessel van der Kolk en David Emerson, een erkend leider op het gebied van psychologisch trauma, hebben aangetoond dat het lichaam een sleutelrol speelt in het genezingsproces van trauma. Trauma-Sensitive Yoga biedt een brug tussen het mentale en fysieke herstel, waarbij de nadruk ligt op zelfzorg, zelfbewustzijn en een veilige omgeving. Deze benadering biedt een krachtig alternatief of aanvulling op traditionele therapieën voor PTSS en complex trauma.
Hoe kan ik je begeleiden?
Klaar om je lichaam opnieuw te ontmoeten? Plan een persoonlijke kennismakingssessie en ontdek hoe trauma-sensitieve yoga bij jou past. Een veilige eerste stap, geheel vrijblijvend.
Hoe kan ik je begeleiden?
Over Ester Gieles
In verbinding met lichaam en geest
Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.
Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt. Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.
Over Ester Gieles
In verbinding met lichaam en geest
Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.
Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt. Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.
