Hatha yoga bij Ester Gieles, meer rust in je hoofd en aandacht in je lijf.

Hatha yoga bij Ester Gieles, meer rust in je hoofd en aandacht in je lijf.

Groepslessen hatha yoga

Voor meer rust in je hoofd en aandacht in je lijf

Hatha yoga gaat uit van de drie-eenheid: lichaam, adem en geest. Je adem is dé toegang om in contact te komen met hoe je je voelt en hoe je denkt. De naam hatha staat voor de twee tegengestelde energieën ha (zon) en tha (maan), die we in ons hebben. De zon staat voor actieve kracht, mannelijke energie en de maan voor verinnerlijking, vrouwelijke energie.

In een hatha yogales zoek je continu naar een balans tussen kracht en ontspanning. Je adem gebruik je om je bewegingen te ondersteunen en je aandacht te bundelen. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf.

Groepslessen hatha yoga

Voor meer rust in je hoofd en aandacht in je lijf

Hatha yoga gaat uit van de drie-eenheid: lichaam, adem en geest. Je adem is dé toegang om in contact te komen met hoe je je voelt en hoe je denkt. De naam hatha staat voor de twee tegengestelde energieën ha (zon) en tha (maan), die we in ons hebben. De zon staat voor actieve kracht, mannelijke energie en de maan voor verinnerlijking, vrouwelijke energie.

In een hatha yogales zoek je continu naar een balans tussen kracht en ontspanning. Je adem gebruik je om je bewegingen te ondersteunen en je aandacht te bundelen. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf.

Ik vind de lessen van Ester heerlijk. Ze brengen mij ontspanning en rust.

Madelon

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten

Dat kan zeker. Tijdens de lessen begeleid ik je stap voor stap in een houding. Hierdoor kun je zonder ervaring aansluiten.

Ook als je al vaker yoga hebt gedaan blijft het fijn om de oefeningen uit te voeren alsof het de eerste keer is dat je ze doet. Hierdoor kun je steeds met een nieuwsgierige en open blik observeren hoe het op dit moment met je lichaam en met jou is.

Jazeker, het kan zelfs in je voordeel werken.

Tijdens het uitvoeren van yogahoudingen is het belangrijk dat je met je aandacht naar de gebieden gaat waar je een rek of spanning voelt. Door je aandacht daar naartoe te brengen, kun je nergens anders aan denken.

Als je erg soepel bent, kan het moeilijker zijn om je te concentreren en kun je sneller afdwalen met je gedachten.

Het beoefenen van yoga, kan er wel voor zorgen dat je op een gegeven moment soepeler wordt, doordat je lichaam spanningen gaat loslaten. Hierdoor kun je op een gegeven moment dieper in een houding en dichter bij jezelf komen.

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten

Dat kan zeker. Tijdens de lessen begeleid ik je stap voor stap in een houding. Hierdoor kun je zonder ervaring aansluiten.

Ook als je al vaker yoga hebt gedaan blijft het fijn om de oefeningen uit te voeren alsof het de eerste keer is dat je ze doet. Hierdoor kun je steeds met een nieuwsgierige en open blik observeren hoe het op dit moment met je lichaam en met jou is.

Jazeker, het kan zelfs in je voordeel werken.

Tijdens het uitvoeren van yogahoudingen is het belangrijk dat je met je aandacht naar de gebieden gaat waar je een rek of spanning voelt. Door je aandacht daar naartoe te brengen, kun je nergens anders aan denken.

Als je erg soepel bent, kan het moeilijker zijn om je te concentreren en kun je sneller afdwalen met je gedachten.

Het beoefenen van yoga, kan er wel voor zorgen dat je op een gegeven moment soepeler wordt, doordat je lichaam spanningen gaat loslaten. Hierdoor kun je op een gegeven moment dieper in een houding en dichter bij jezelf komen.

Wat zijn de mogelijkheden

Boek een proefles

Benieuwd of yoga iets voor jou is?
Boek nu 2 proeflessen via onderstaande knop.

Wil je meer weten over hoe je een proefles boekt?
Bekijk deze pagina.

Hatha yoga | maandabonnement

  • wekelijks een les;

  • mogelijkheid tot inhalen van een les op een andere dag of tijdstip binnen de geldigheidsduur van het abonnement;

  • onbeperkt toegang tot opnames van lessen + bonus lessen;

  • alle weken les behalve in de schoolvakanties van Midden-Nederland.

  • in de zomervakantie wordt het abonnement 4 weken doorgeschoven

€ 55

Hatha yoga | Jaarabonnement

  • wekelijks een les;

  • mogelijkheid tot inhalen van een les op een andere dag of tijdstip binnen de geldigheidsduur van het abonnement;

  • onbeperkt toegang tot opnames van lessen + bonus lessen;

  • alle weken les behalve in de schoolvakanties van Midden-Nederland.

€ 545

Wat zijn de mogelijkheden

Boek een proefles

Benieuwd of yoga iets voor jou is?
Boek nu 2 proeflessen via onderstaande knop.

Wil je meer weten over hoe je een proefles boekt?
Bekijk deze pagina.

Hatha yoga | maandabonnement

  • wekelijks een les;

  • mogelijkheid tot inhalen van een les op een andere dag of tijdstip binnen de geldigheidsduur van het abonnement;

  • onbeperkt toegang tot opnames van lessen + bonus lessen;

  • alle weken les behalve in de schoolvakanties van Midden-Nederland.

  • in de zomervakantie wordt het abonnement 4 weken doorgeschoven

€ 55

Hatha yoga | Jaarabonnement

  • wekelijks een les;

  • mogelijkheid tot inhalen van een les op een andere dag of tijdstip binnen de geldigheidsduur van het abonnement;

  • onbeperkt toegang tot opnames van lessen + bonus lessen;

  • alle weken les behalve in de schoolvakanties van Midden-Nederland.

€ 545

Lesrooster

DagTijdYoga
Maandag19.00 uur – 20.10 uurHatha yoga
Maandag20.25 uur – 21.35 uurHatha yoga INSCHRIJVEN WACHTLIJST
Woensdag08.45 uur – 9.55 uurHatha yoga
Donderdag18.30 uur – 19.40 uurRestorative yoga NIEUW VANAF 7 MAART
Donderdag20.00 uur – 21.10 uurHatha yoga INSCHRIJVEN WACHTLIJST

Er zijn geen lessen tussen:

  • 16 oktober t/m 20 oktober 2023
  • 25 december 2023 t/m 5 januari 2024
  • 19 februari t/m 23 februari 2024
  • 29 april t/m 10 mei 2024
  • 22 juli t/m 16 augustus 2024

Lesrooster

DagTijdYoga
Maandag19.00 uur – 20.10 uurHatha yoga
Maandag20.25 uur – 21.35 uurHatha yoga INSCHRIJVEN WACHTLIJST
Woensdag08.45 uur – 9.55 uurHatha yoga
Donderdag18.30 uur – 19.40 uurRestorative yoga NIEUW VANAF 7 MAART
Donderdag20.00 uur – 21.10 uurHatha yoga INSCHRIJVEN WACHTLIJST

Er zijn geen lessen tussen:

  • 16 oktober t/m 20 oktober 2023
  • 25 december 2023 t/m 5 januari 2024
  • 19 februari t/m 23 februari 2024
  • 29 april t/m 10 mei 2024
  • 22 juli t/m 16 augustus 2024

Ester Gieles

“Yoga brengt je dichter bij jezelf.”

Over Ester Gieles

In verbinding met lichaam en geest

Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.

Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt.  Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.

Ester Gieles

“Yoga brengt je dichter bij jezelf.”

Over Ester Gieles

In verbinding met lichaam en geest

Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.

Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt.  Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.

Yogatherapie iets voor jou?

1-op-1 begeleiding bij klachten. Volledig op maat en afgestemd op jou en je lichaam.

Yogatherapie iets voor jou?

1-op-1 begeleiding bij klachten. Volledig op maat en afgestemd op jou en je lichaam.