Yogatherapie: 1-op-1 begeleiding bij langdurige gezondheidsklachten.

Yogatherapie: 1-op-1 begeleiding bij langdurige gezondheidsklachten.

1-op-1 begeleiding bij klachten van lichaam en geest

Krijg weer vertrouwen in je lichaam

Je hebt een chronische ziekte, je bent herstellende, je hebt weinig energie of je komt maar niet af van een langdurige blessure.

Je voelt dat je hier zelf iets aan kan doen, maar weet niet wat.

Kom weer in contact met je lichaam en help je eigen herstelproces door middel van yoga-houdingen, ademoefeningen en persoonlijke begeleiding.

Pak de regie over je lichaam en je leven terug met yogatherapie.

1-op-1 begeleiding bij klachten van lichaam en geest

Krijg weer vertrouwen in je lichaam

Je hebt een chronische ziekte, je bent herstellende, je hebt weinig energie of je komt maar niet af van een langdurige blessure.

Je voelt dat je hier zelf iets aan kan doen, maar weet niet wat.

Kom weer in contact met je lichaam en help je eigen herstelproces door middel van yoga-houdingen, ademoefeningen en persoonlijke begeleiding.

Pak de regie over je lichaam en je leven terug met yogatherapie.

Waarom yogatherapie?

Wat levert het mij op?

Meer vertrouwen

Ervaar wat je lichaam allemaal wel kan.

Minder klachten

Beweeg binnen de grenzen van jou kunnen.

Meer energie

Ontspanning van je lichaam, geeft energie.

Minder stress

Krijg controle over je gedachten.

Meer rust

Er ontstaat meer balans tussen je lichaam en geest.

Beheersen van je adem

Je bevrijdt en beheerst je adem.

Waarom yogatherapie?

Wat levert het mij op?

Meer vertrouwen

Ervaar wat je lichaam allemaal wel kan.

Meer energie

Ontspanning van je lichaam, geeft energie.

Meer rust

Er ontstaat meer balans tussen je lichaam en geest.

Minder klachten

Beweeg binnen de grenzen van jou kunnen.

Minder stress

Krijg controle over je gedachten.

Beheersen van je adem

Je bevrijdt en beheerst je adem.

Hoofdreden dat ik bij Ester met yogatherapie begonnen ben, is dat zij naast yogadocente ook medische onderlegd is. Daar ik ernstig COPD heb, wilde ik kundig en verantwoord begeleid worden. Door de ademhalingsoefeningen van en met Ester komt het échte voelen weer tevoorschijn. En nu kan ik na 4 maanden, 1 kilometer lopen zonder te rusten, waar dit eerst slechts 100 meter was. Mocht je twijfelen, ik raad Ester aan omdat ze kundig, empathisch en een pracht mens is.

Hendy

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten

Alle lichamelijke en geestelijke klachten kunnen baat hebben bij yogatherapie.

Yogatherapie is geen therapie die je ondergaat en waarmee je vanzelf ‘beter’ wordt.  Met yogatherapie ga je zelf aan de slag met wat er op dit moment in jou speelt.

Voordat je start met yogatherapie is het belangrijk dat je inziet dat je zelf iets kunt doen om je beter te voelen. Ik, Ester, begeleid je en geef je handvatten om daarmee aan de slag te gaan.

Yogatherapie is voor iedereen die er klaar voor is de regie over zijn of haar leven te herpakken. De reden om aan de slag te gaan met jezelf is voor iedereen anders. De meest voorkomende redenen staan hierboven beschreven.

Mijn ervaring leert dat je met 5 sessies vaak een heel eind komt.

Het aantal sessies dat je nodig hebt hangt samen met een aantal dingen:

  • Allereerst natuurlijk met je klacht. Hoe beperkter de klacht, hoe eerder je effect kan verwachten.
  • Ten tweede speelt mee hoe je er zelf mee aan de slag gaat. Na elke sessie krijg je ingesproken oefeningen mee, zodat je het thuis ook niet helemaal alleen hoeft te doen. Hoe meer je oefent, hoe sneller je effect mag verwachten.
  • Ten derde je eerdere ervaringen met yoga, meditatie of mindfulness spelen zeker een rol.
  • En als laatste hangt het samen met hoe je met je klacht omgaat. Zodra het je lukt om te accepteren dat je een klacht of beperking ervaart, zul je merken dat er ruimte ontstaat voor alles wat je wel kunt.

Jazeker! Bij yogatherapie begeleid ik je persoonlijk, waardoor het niet uitmaakt of je al ervaring hebt of niet. Ik stem de sessie helemaal op jou af. Het kan zijn dat je dingen eerder oppikt als je al eerder yoga hebt gedaan, maar het kan ook helpend zijn als het helemaal nieuw voor je is. Voor dingen die nieuw zijn kun je je vaak gemakkelijker openstellen dan voor iets waar je al ervaring mee hebt.

Yoga is voor iedereen, onafhankelijk van je financiële situatie. Laat geld dan ook geen reden zijn om niet aan te sluiten. Neem contact op via info@estergieles.nl of 06 4150 3009, dan kijken we samen naar wat wel kan.

Jazeker heeft het zin als je niet lenig bent! Het kan zelfs in je voordeel werken.

Tijdens het beoefenen van yogahoudingen is het belangrijk dat je met je aandacht naar de gebieden gaat waar je een rek of spanning voelt. Door je aandacht daar naartoe te brengen, kun je nergens anders aan denken en kan het verstillend werken.

Als je erg soepel bent, kan het moeilijker zijn om je te concentreren en kun je sneller afdwalen met je gedachten.

Regelmatig beoefenen van yoga kan ervoor zorgen dat je lichaam soepeler wordt, doordat het spanningen los gaat laten. En een soepel lichaam zorgt voor soepele, vrije geest.

Nee. Yogatherapie is gericht op het begeleiden bij klachten. In de sessies combineer ik mijn kennis vanuit de (sport)geneeskunde met de kennis en ervaring uit de yogafilosofie. Afhankelijk van je klacht en je vraag, stem ik alle oefeningen af op wat er met jou en je lichaam gebeurt. Zo onderzoeken we samen wat jij nodig hebt.

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten

Alle lichamelijke en geestelijke klachten kunnen baat hebben bij yogatherapie.

Yogatherapie is geen therapie die je ondergaat en waarmee je vanzelf ‘beter’ wordt.  Met yogatherapie ga je zelf aan de slag met wat er op dit moment in jou speelt.

Voordat je start met yogatherapie is het belangrijk dat je inziet dat je zelf iets kunt doen om je beter te voelen. Ik, Ester, begeleid je en geef je handvatten om daarmee aan de slag te gaan.

Yogatherapie is voor iedereen die er klaar voor is de regie over zijn of haar leven te herpakken. De reden om aan de slag te gaan met jezelf is voor iedereen anders. De meest voorkomende redenen staan hierboven beschreven.

Mijn ervaring leert dat je met 5 sessies vaak een heel eind komt.

Het aantal sessies dat je nodig hebt hangt samen met een aantal dingen:

  • Allereerst natuurlijk met je klacht. Hoe beperkter de klacht, hoe eerder je effect kan verwachten.
  • Ten tweede speelt mee hoe je er zelf mee aan de slag gaat. Na elke sessie krijg je ingesproken oefeningen mee, zodat je het thuis ook niet helemaal alleen hoeft te doen. Hoe meer je oefent, hoe sneller je effect mag verwachten.
  • Ten derde je eerdere ervaringen met yoga, meditatie of mindfulness spelen zeker een rol.
  • En als laatste hangt het samen met hoe je met je klacht omgaat. Zodra het je lukt om te accepteren dat je een klacht of beperking ervaart, zul je merken dat er ruimte ontstaat voor alles wat je wel kunt.

Jazeker! Bij yogatherapie begeleid ik je persoonlijk, waardoor het niet uitmaakt of je al ervaring hebt of niet. Ik stem de sessie helemaal op jou af. Het kan zijn dat je dingen eerder oppikt als je al eerder yoga hebt gedaan, maar het kan ook helpend zijn als het helemaal nieuw voor je is. Voor dingen die nieuw zijn kun je je vaak gemakkelijker openstellen dan voor iets waar je al ervaring mee hebt.

Yoga is voor iedereen, onafhankelijk van je financiële situatie. Laat geld dan ook geen reden zijn om niet aan te sluiten. Neem contact op via info@estergieles.nl of 06 4150 3009, dan kijken we samen naar wat wel kan.

Jazeker heeft het zin als je niet lenig bent! Het kan zelfs in je voordeel werken.

Tijdens het beoefenen van yogahoudingen is het belangrijk dat je met je aandacht naar de gebieden gaat waar je een rek of spanning voelt. Door je aandacht daar naartoe te brengen, kun je nergens anders aan denken en kan het verstillend werken.

Als je erg soepel bent, kan het moeilijker zijn om je te concentreren en kun je sneller afdwalen met je gedachten.

Regelmatig beoefenen van yoga kan ervoor zorgen dat je lichaam soepeler wordt, doordat het spanningen los gaat laten. En een soepel lichaam zorgt voor soepele, vrije geest.

Nee, yogatherapie is gericht op het begeleiden bij klachten. In de sessies combineer ik mijn kennis vanuit de (sport)geneeskunde met de kennis en ervaring uit de yogafilosofie. Afhankelijk van je klacht en je vraag, stem ik alle oefeningen af op wat er met jou en je lichaam gebeurt. Zo onderzoeken we samen wat jij nodig hebt.

Hoe kan ik je begeleiden?

1:1 | één yogatherapiesessie

De start van jouw ontdekkingsreis door je lichaam en geest.

  • een intakegesprek aan de hand van een vragenlijst die je invult;

  • één individuele sessie van 70 minuten;

  • verkenning van je lichaam, geest en eerste oefeningen;

  • ondersteuning en begeleiding bij oefeningen;

  • een verslag met bevindingen en adviezen;

  • audio-opnames met oefeningen voor thuis;

  • een vervolgplan;

  • in de yogastudio of bij jou thuis.

€ 95

1:1 | vijf yogatherapiesessies

De start en eerste stappen van jouw ontdekkingsreis met liefdevolle aandacht voor jezelf.

  • een intakegesprek aan de hand van een vragenlijst die je invult;

  • vijf individuele sessies van 70 minuten;

  • verkenning van je lichaam, geest en eerste oefeningen;

  • ondersteuning en begeleiding bij oefeningen;

  • een verslag met bevindingen en adviezen;

  • audio-opnames met oefeningen voor thuis;

  • een vervolgplan;

  • in de yogastudio of bij jou thuis.

€ 450

1:1 | vervolgtraject yogatherapie

Blijf in balans met lichaam en geest.

  • één individuele sessie van 70 minuten;

  • verdieping in de beoefening en in jezelf;

  • ondersteuning en begeleiding bij oefeningen;

  • een verslag met bevindingen en adviezen;

  • audio-opnames met oefeningen voor thuis;

  • een vervolgplan;

  • in de yogastudio of bij jou thuis.

€ 90

Hoe kan ik je begeleiden?

1:1 | één yogatherapiesessie

De start van jouw ontdekkingsreis door je lichaam en geest.

  • een intakegesprek aan de hand van een vragenlijst die je invult;

  • één individuele sessie van 70 minuten;

  • verkenning van je lichaam, geest en eerste oefeningen;

  • ondersteuning en begeleiding bij oefeningen;

  • een verslag met bevindingen en adviezen;

  • audio-opnames met oefeningen voor thuis;

  • een vervolgplan;

  • in de yogastudio of bij jou thuis.

€ 95

1:1 | vijf yogatherapiesessies

De start en eerste stappen van jouw ontdekkingsreis met liefdevolle aandacht voor jezelf.

  • een intakegesprek aan de hand van een vragenlijst die je invult;

  • vijf individuele sessies van 70 minuten;

  • verkenning van je lichaam, geest en eerste oefeningen;

  • ondersteuning en begeleiding bij oefeningen;

  • een verslag met bevindingen en adviezen;

  • audio-opnames met oefeningen voor thuis;

  • een vervolgplan;

  • in de yogastudio of bij jou thuis.

€ 450

1:1 | vervolgtraject yogatherapie

Blijf in balans met lichaam en geest.

  • één individuele sessie van 70 minuten;

  • verdieping in de beoefening en in jezelf;

  • ondersteuning en begeleiding bij oefeningen;

  • een verslag met bevindingen en adviezen;

  • audio-opnames met oefeningen voor thuis;

  • een vervolgplan;

  • in de yogastudio of bij jou thuis.

€ 90

Ester Gieles

“Yoga brengt je dichter bij jezelf.”

Over Ester Gieles

In verbinding met lichaam en geest

Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.

Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt.  Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.

Ester Gieles

“Yoga brengt je dichter bij jezelf.”

Over Ester Gieles

In verbinding met lichaam en geest

Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.

Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt.  Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.