Restorative yoga bij Ester Gieles, ontspannen van lichaam en geest.

Restorative yoga bij Ester Gieles, aandacht voor ontspannen.

Restorative yoga

Hoe vaak neem jij de tijd om te ontspannen?

Ontspannen is meer dan fysiek niet bewegen. Echt ontspannen brengt ook je geest en je gedachtes tot rust. Dit is in onze huidige maatschappij niet altijd gemakkelijk.

Veel lichamelijke en geestelijke klachten worden veroorzaakt of onderhouden door een overprikkelde geest en gespannen lichaam. Ontspanning tijdens restorative yoga kan deze klachten verminderen. Doe je mee op donderdag om 19u?

Wat levert ontspannen met restorative yoga je op?

Restorative yoga

Hoe vaak neem jij de tijd om te ontspannen?

Ontspannen is meer dan fysiek niet bewegen. Echt ontspannen brengt ook je geest en je gedachtes tot rust. Dit is in onze huidige maatschappij niet altijd gemakkelijk.

Veel lichamelijke en geestelijke klachten worden veroorzaakt of onderhouden door een overprikkelde geest en gespannen lichaam. Ontspanning tijdens restorative yoga kan deze klachten verminderen. Doe je mee op donderdag om 19u?

Wat levert restorative yoga mij op?

  • Spanning loslaten; je laat spanning die bij lichamelijke klachten of ongemakken komt kijken los.
  • Overprikkeling verminderen: je vermindert overprikkeling van je geest door het default mode network (dwaalmodus van ons brein) tot rust te brengen.
  • Sneller herstel na ziekte: je herstelt sneller door overbodige spanning los te laten en hierdoor energie te sparen.

  • Minder vermoeid: door lichaam en geest tot rust te brengen, ben je minder vermoeid.

  • Gedachten onderbreken: door restorative yoga onderbreek je jouw gedachten en voel je hoe het nu met je gaat.

  • Gewoon omdat het lekker is: even tijd voor jezelf.

Ik vind de lessen van Ester heerlijk. Ze brengen mij ontspanning en rust.

Madelon

Praktische informatie

Wil je meer weten over de tarieven, het lesrooster, hoe je je kunt voorbereiden op de les, of heb je een andere vraag? Klik op de onderstaande knop voor meer informatie.

Ester Gieles

“Yoga brengt je dichter bij jezelf.”

Over Ester Gieles

In verbinding met lichaam en geest

Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.

Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt.  Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.

Ester Gieles

“Yoga brengt je dichter bij jezelf.”

Over Ester Gieles

In verbinding met lichaam en geest

Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.

Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt.  Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.

Yogatherapie iets voor jou?

1-op-1 begeleiding bij klachten. Volledig op maat en afgestemd op jou en je lichaam.

Yogatherapie iets voor jou?

1-op-1 begeleiding bij klachten. Volledig op maat en afgestemd op jou en je lichaam.