Hatha yoga 60+
Ben je 60+ en wil je graag lekkerder in je vel zitten? Sluit dan aan bij de 60+ yogales! In deze rustige hatha yogales ligt de focus op de beweeglijkheid van de gewrichten en de soepelheid van de spieren, met daarnaast aandacht voor het versterken van kracht en stabiliteit.
We bewegen bewust, ondersteund door je ademhaling, wat helpt om je gedachten te kalmeren en meer rust te vinden. Een ontspannen geest zorgt ervoor dat je met meer veerkracht in het leven staat. Waar nodig maken we gebruik van een stoel voor extra ondersteuning tijdens de les.
Hatha yoga 60+
Ben je 60+ en wil je graag lekkerder in je vel zitten? Sluit dan aan bij de 60+ yogales! In deze rustige hatha yogales ligt de focus op de beweeglijkheid van de gewrichten en de soepelheid van de spieren, met daarnaast aandacht voor het versterken van kracht en stabiliteit.
We bewegen bewust, ondersteund door je ademhaling, wat helpt om je gedachten te kalmeren en meer rust te vinden. Een ontspannen geest zorgt ervoor dat je met meer veerkracht in het leven staat. Waar nodig maken we gebruik van een stoel voor extra ondersteuning tijdens de les.
Ik vind de lessen van Ester heerlijk. Ze brengen mij ontspanning en rust.
Over Ester Gieles
In verbinding met lichaam en geest
Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.
Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt. Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.
Over Ester Gieles
In verbinding met lichaam en geest
Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.
Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt. Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.
