Groepslessen hatha yoga
Voor meer rust in je hoofd en aandacht in je lijf
Hatha yoga gaat uit van de drie-eenheid: lichaam, adem en geest. Je adem is dé toegang om in contact te komen met hoe je je voelt en hoe je denkt. De naam hatha staat voor de twee tegengestelde energieën ha (zon) en tha (maan), die we in ons hebben. De zon staat voor actieve kracht, mannelijke energie en de maan voor verinnerlijking, vrouwelijke energie.
In een hatha yogales zoek je continu naar een balans tussen kracht en ontspanning. Je adem gebruik je om je bewegingen te ondersteunen en je aandacht te bundelen. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf.
Groepslessen hatha yoga
Voor meer rust in je hoofd en aandacht in je lijf
Hatha yoga gaat uit van de drie-eenheid: lichaam, adem en geest. Je adem is dé toegang om in contact te komen met hoe je je voelt en hoe je denkt. De naam hatha staat voor de twee tegengestelde energieën ha (zon) en tha (maan), die we in ons hebben. De zon staat voor actieve kracht, mannelijke energie en de maan voor verinnerlijking, vrouwelijke energie.
In een hatha yogales zoek je continu naar een balans tussen kracht en ontspanning. Je adem gebruik je om je bewegingen te ondersteunen en je aandacht te bundelen. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf.
Ik vind de lessen van Ester heerlijk. Ze brengen mij ontspanning en rust.
Over Ester Gieles
In verbinding met lichaam en geest
Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.
Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt. Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.
Over Ester Gieles
In verbinding met lichaam en geest
Wat maakt dat je bent wie je bent? En wat maakt dat iedereen op een andere manier omgaat met ziekte of tegenslag? Deze vragen stelde ik mezelf steeds vaker in mijn werk als sportarts. In 2016 ben ik op zoek gegaan naar antwoorden door te starten met een 500-urige yoga-docentenopleiding.
Inmiddels zijn er nog veel meer vragen bijgekomen, maar is er wel een deur geopend naar hoe je meer in verbinding met je lichaam en geest komt. Deze zoektocht ga ik graag met je aan, of dat nu in een groepsles is of in een individuele sessie.
